Verander je hectische ochtend vol strijd met je kids, in een ochtend met rust, plezier en verbinding

Met simpele technieken zodat je van survival modus in de ochtend, naar een ochtend gaat waar je met liefde op terugkijkt

6:00 's ochtends, je ogen nauwelijks open én nog geen koffie gehad en dan...

Elke ochtend is hetzelfde. “Schiet nou op! Waar zijn je schoenen? Je moet NU je jas aan!” “Mamaaa, ik lust dit niet!” “Waar is je gymtas? Ik had hem gisteravond hier neergelegd… denk ik.”

Elke ochtend voelt als overleven. Je rent, roept, zoekt, vergeet. Tegen de tijd dat je eindelijk naar werk racet, ben jij al uitgeput.

💭 En dan hoor je jezelf weer… zuchtend, mopperend, snauwend.

Dit is niet de moeder die je wilt zijn. Je houdt van je kinderen. En je weet: het kan zóveel fijner. Maar hoe dan, in hemelsnaam?

Weer die gezellige mama zijn

Ja, maar dit is toch gewoon hoe het is met kinderen?

Dacht ik ook. “Als ze ouder worden wordt het vast beter,” zei ik tegen mezelf.
Maar diep vanbinnen wist ik: ik wil hier niet op wachten. Het mag nú anders. Ze zijn nu nog jong, ik wil er nú van genieten.

En goed nieuws: dat kan ook. En daarvoor hoef je geen perfecte planner te zijn of om 5.00 uur op te staan...

In de online mini-training ‘Van Chaos naar Ochtendplezier’ laat ik je zien hoe je met simpele technieken van survival modus in de ochtend, naar een ochtend gaat waar je met liefde op terugkijkt.

Oeh, dat wil ik!

Meer dan 80 procent van de moeders ervaart wekelijks die ochtenddrukte. Dat blijkt uit een enquête die gehouden werd onder meer dan 3000 moeders

Van Chaos naar Ochtendplezier is voor jou als:

🌀 Je ochtenden voelen als een achtbaan zonder rem

Elke ochtend is een race tegen de klok: roepen, haasten, spullen kwijt en niemand die luistert. Je verlangt naar overzicht, maar weet even niet waar te beginnen.

🔋 Je elke dag op halve batterij start

Je bent nog moe van gisteren, maar moet meteen ‘aan’. Ontbijt, aankleden, broodtrommels… je hoofd maakt overuren. Tijd voor rust en structuur.

🧭 Je bereid bent bewust iets te veranderen

Geen wondermiddel, wél slimme, haalbare aanpassingen. Zodat jij weer grip krijgt op je ochtenden, zonder jezelf te verliezen.

👨‍👩‍👧 Je het sámen met je gezin fijner wilt maken

Je voelt: dit hoeft niet alleen jouw taak te zijn. Je gezin mag meebewegen in een gezelliger ritme.

👩‍👧 Alleenstaande of samenwonende moeder bent – dit werkt voor jou

Of je nu met of zonder partner bent, deze training helpt je een ochtendroutine creëren die past bij jouw leven.

📆 Je binnen 3 weken rust in je ochtenden wilt

Geen vaag gedoe: concrete handvatten, direct toepasbaar. Zodat je over 3 weken opstaat met energie, en de dag begint in verbinding.

Start direct

Samen met je kinderen op een ontspannen manier de ochtendroutine doorlopen,
zonder dat het aanvoelt als een race tegen de klok

Wat zit er in de training?

Week 1: Van chaos naar helderheid

Je verandert je mindset, creëert helderheid over wat je wél wilt en voelt hoe je daar komt.
Je ontdekt wat rust voor jou betekent en hoe je dat gevoel in je ochtend brengt.

Week 2: Tijd voor jezelf

Je ontdekt hoe je, zelfs met kinderen, een moment voor jezelf maakt. Je leert somatische oefeningen en hoe je jouw energie en humeur zélf kunt beïnvloeden.

Week 3: Samen in balans

Je betrekt je gezin bij de nieuwe routine, maakt afspraken die werken en leert omgaan met onverwachte chaos. Met liefde én met grenzen.

Handige tools:

🎥 20 korte lessen met video’s, audio’s en samenvattingen

📝 Praktische tips, schrijfoefeningen en somatische tools

🧘‍♀️ 2 unieke visualisaties voor diepgaande verandering

🗓️ 3 weken – ongeveer 30-40 minuten per week

💞 Inclusief online community met andere mama's die deze training volgen

Waarom ik dit voor je maakte

Hi, ik ben Diana. Energetisch therapeut en moeder van drie (11, 14, 16 jaar).

Mijn ochtenden waren vroeger een complete ramp. Mijn (toenmalige) partner was vaak weg voor zijn werk en ik stond er grotendeels alleen voor.

Ik was moe, prikkelbaar, en voelde me vooral… tekortschieten.

Tot ik dacht: dit kan niet de bedoeling zijn.
Ik begon klein. Écht klein.
En stap voor stap veranderde alles.

Nu zijn onze ochtenden (bijna altijd) rustig. Gezellig zelfs.
Niet omdat ik een perfecte moeder ben. Maar omdat ik tools heb die écht werken.

Die tools deel ik met liefde met jou in deze training. Want jij verdient ook ochtenden die licht en liefdevol zijn. Waarin jij jezelf niet verliest, maar juist dichterbij komt. Ochtenden mogen fijn zijn. Voor je kinderen. En voor jou. Gun jezelf een nieuwe start.

Start direct voor 29 euro

Aanbieding tijdelijk geldig

Ik wil je graag nog even zeggen: je hoeft het niet perfect te doen. En je hoeft er niet veel tijd voor vrij te maken. Wat je wél nodig hebt, is een verlangen naar meer rust en gezelligheid in de ochtend. Als jij dat voelt? Dan is deze training voor jou.

Start nu